图
图
您所在的位置: 首页 > 健康 > 饮食营养 > 饮食误区 > 【夏季吃水果误区】

夏季吃水果减肥的5大误区

mg娱乐音效    2010-07-15 11:39    来源:互联网    编辑:嫣然

[导读] 很多人都知道多吃水果养颜美容,多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来减肥,认为它好吃、会饱、却不会太过滋补。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗? 香蕉 要快速减肥,吃香蕉蘸蜂蜜很有效 香蕉富含膳食纤维,可

    很多人都知道多吃水果养颜美容,多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来减肥,认为它好吃、会饱、却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?
 

香蕉
香蕉
 

    要快速减肥,吃香蕉蘸蜂蜜很有效

    香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泻。如果什么都不吃,只食香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样的急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期以香蕉为食,身体缺乏蛋白质、矿物质等各种营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。

    以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥

    葡萄柚富含维它命C,糖份也不高,如果仅吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

    西瓜当餐吃能减肥

    虽然西瓜排毒美容有奇效,但是它毕竟是含糖量很高的水果,容易转化为脂肪。

    支招:可以少吃西瓜中间含糖多的部分,而选择红白相间的西瓜皮来吃,在夏天,甚至可以用西瓜皮做菜,比如我们可以做个凉拌西瓜皮:取稍带红色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小块,然后根据自己的口味,加糖、盐、各种调味品即可,不但爽口,而且又美容又减肥。

    菠萝的酵素可以养颜美容,还能帮助消化


    菠萝富含维它命B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维,让消化更顺畅。爱吃菠萝的话,可以在饭后吃一些,切勿在胃袋空空的时候食用,否则很容易被酵素伤害。

    多吃木瓜可以丰胸

    这个说法没什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养,胸部靠吃木瓜来变大,是不太可能的事情。倒是木瓜对产后的妇女来说,的确有促进乳汁分泌的疗效。

上一篇:喝酸奶的误区
下一篇:营养流失的误区
网站地图 新葡京娱乐注册送18 云盈线上娱网 名升娱乐
申博游戏登录官网 申博游戏登录官网 菲律宾太阳城申博 MG.PT电子游戏娱乐
彩22六合彩 365博彩娱乐 太阳城官方网址登入 www.fbs55.com
中国足协 申博电子游戏老虎机 hg8116.com 云盈线上娱网
fun88备用网址help 真实澳门赌场美女图片 豪享博娱乐官方网址 申博时间
600xsb.com 18s8.com 292SUN.COM 986tt.com 8DQS.COM
132cw.com 45jbs.com DC291.COM 2888DZ.COM 267SUN.COM
XSB345.COM 956SUN.COM 994sun.com 444xsb.com 0888tyc.com
1112978.COM 761sj.com 85XTD.COM 33sbsg.com 66sbmsc.com